Gezond leven

Tips en tricks voor een gezonde manier van leven

Gezond leven - Gezond leven

Niets is belangrijker dan een goede gezondheid

We hebben het druk met allerlei dingen waar we dagelijks mee te maken hebben: de dagelijkse bezigheden uitvoeren, voldoen aan de verwachtingen van anderen, verantwoordelijkheid dragen voor ons gezin, voor hen zorgen, de eisen die we aan onszelf stellen, tijd besteden aan onze status en hobby's, vakanties en vrije tijd plannen. Daarbij vergeten we vaak dat niets belangrijker is dan een goede gezondheid. Op deze pagina's vindt u inspiratie om gezond door het leven te gaan.

Een goede gezondheid is niet vanzelfsprekend

Het is ons meest waardevolle bezit. Want alles hangt af van hoe we ons voelen – emotioneel en lichamelijk. We hebben een zeker evenwicht nodig tussen:

  • werk en vrije tijd
  • lichaam en geest
  • genot en matiging
  • rust en lichaamsbeweging
  • activiteit en ontspanning
  • streven naar succes en tevredenheid
  • willen en kunnen
  • zich bewust zijn van zichzelf en van anderen
  • feestvieren en nadenken
  • input en output
  • etc.

Een taak die nooit ophoudt

Ons hele leven lang moeten we dit evenwicht proberen te vinden, en die zoektocht verandert in de loop van de tijd. Bijvoorbeeld, naarmate we ouder worden, zal onze gezondheid een grotere plaats innemen; het wordt minder vanzelfsprekend om geen klachten te hebben en we moeten er meer voor doen om gezond te blijven. Er is veel dat we zelf kunnen doen: een gezonde manier van leven en een positieve instelling vormen een goede basis. Op een bewuste manier leven, heeft positieve effecten op onze gezondheid – vaak zelfs tot op latere leeftijd.

Regelmatig op controle bij de arts

We kunnen zelf veel doen om lang fit en gezond te blijven. Eén ding is om regelmatig op controle te gaan bij de arts, zodat eventuele aandoeningen vroeg opgespoord en behandeld kunnen worden.

Meer aanbevelingen:

  • Doe regelmatig aan lichaamsbeweging in de open lucht.
  • Eet gezond en evenwichtig.
  • Drink voldoende.
  • Gun uzelf af en toe de tijd om te ontspannen.
  • Slaap voldoende.
  • Train uw hersenen om ze in goede conditie te houden.
  • Eet en drink met mate.
  • Rook niet.
  • Wees tevreden met uzelf.
  • Onderhoud gezonde relaties met de mensen om u heen.
  • Kijk naar de zonnige kant van het leven
  • Beschouw "hindernissen" als uitdagingen.

Ontdek wat u het liefste doet!

Om gezond door het leven te gaan, moet u weten wat u echt voldoening geeft. Probeer dat dus zeker uit te zoeken. Het kan bijvoorbeeld sporten, muziek of een creatieve bezigheid zijn. Alle opties staan open, want als u dingen doet waar u van houdt, dan voelt u zich tevreden en gelukkig.

Rate this Content

 
 
 
 
 
 
 
Rate
 
 
 
 
 
 
0 Rates
0 %
1
5
0